Yone is...

おなじ道なんだけどいろんな物を発見します。歩道のタイルの隙間から葉っぱがにょきにょき。雑草って公共的には困るものなんだろうけど、毎日見ているといとおしくなる。配置にリズムを感じる。
　ここのところ、電車に乗る日は駅まで歩いてます。４キロちょっとで、40数分の道のり。快速電車が駅に到着する１時間前に家を出ます。駅に着くころには汗だらだらになりますので、電車に乗る前にすっぽりお着替えをして、化粧を直し、駅のカフェで冷たいコーヒーを1杯頼んで一息入れて総武快速線を待ちます。
　駅までトレーニング、自分なりにルールを作りました。
　１：週に3回歩ければよし。
　２：途中時間がないときは、途中からモノレールを使用してもよし。
　３：かんかん照りの日と雨が降りそうなときは無理しない。事前にあきらめる。
　はじめたきっかけは、健康。春先に花粉症から併発した気管支炎みたいな症状がなかなかなおらなくて、これは、体が弱っているなあと痛感したのです。ジムにぜんぜん行けていません。運動不足が原因で抵抗力が落ちているのだと思います。
　おまけに通っていたスポーツジムは不況のあおりで営業時間が短縮になって、ますます運動しにくくなりました。
　最近、何人かの友人が同時多発的にジョギングにはまっていて、「走りなよー東京マラソン大会でようよ」とお誘いも受けたりしたのですが気が進みません。
　若いときにしていた運動兼仕事のせいで、膝が弱いせいもありますが、強い運動って、やめるときのことを考えると入るのが怖いのです。（犬は飼いたいけど、死ぬときのことを考えてペットを持てない状況ににています）
　始めたときはすごく気持ちいいのも、始めればきっとはまるだろうなというのも予測できるのだけど、行けなくなったりできなくなったり、という状況のときの「落ちる」感じが嫌でどうも踏み込めません。うーん。

　ゴールデンウィークごろのこと。気まぐれで、駅からモノレールに乗らないで家まで歩いてみました。ときおりモノレールに追い越され、これが時間の目安になります。時計を見たら４３分。よねの住む街は駅より少し高台にあります。谷がちの地形をはさんで緩やかな坂道もあり、広い歩道もついています。どっと汗が出て、足はいい具合に疲労していました。
　スポーツジムで「クロストレーラー」「トレッドミル」を20〜30分使うと、距離はだいたい４キロ半、ビールをコップに1杯ぐらいの消費カロリーになりますから、それとだいたい同じくらいの運動になると思いました。
　それが２ヶ月続いています。交通費は節約になるし（1ヶ月に15回歩くとして1年でほぼ５万円）、体重は減るし、運動不足だっていう強迫観念なくなるし、なにより歩くのって楽しい！いいことづくめ。これならマラソンと違って、きっと70歳になっても続けるの無理じゃないしね。